Est-ce que les battements binauraux sont efficaces? Pour répondre à cette question, nous devons d’abord analyser comment fonctionne le cerveau. Le cerveau est l’organe le plus complexe du corps humain. Il comporte des milliards de neurones situés dans le cortex cérébral. Le cortex cérébral, ou aussi appelé « substance grise », est important car il participe à de nombreuses fonctions incluant notamment l’apprentissage et la mémoire. Il favorise l’attention, l’éveil, la conscience, la pensée, le langage et la perception.

Lorsque le cerveau est actif, il crée des ondes cérébrales. Cela peut être mesuré grâce à l’électroencéphalographie (EEG) en plaçant des électrodes directement sur le cuir chevelu. Diverses formes d’activité cérébrale (« rythmes cérébraux ») sont alors révélées, correspondant à divers ensembles d’ondes cérébrales. Les catégories d’ondes cérébrales sont déterminées selon leurs nombres de cycles par seconde, c’est-à-dire selon leurs fréquences (mesurées en hertz).

1/ Types d’Ondes Cérébrales

Il existe différents types d’ondes cérébrales connues sous les noms d’ondes Gamma, Bêta, Alpha, Thêta, Delta, ainsi que d’autres ondes aux fréquences infra-basses.

• Les ondes Gamma opèrent au-dessus des 40 Hz. L’onde Gamma est une onde cérébrale à haute fréquence extrêmement rapide. Ces ondes cérébrales sont présentes quand une personne se trouve dans un état d’éveil spirituel impliquant amour et altruisme. Quand une personne commence à se concentrer, c’est à ce moment-là que les ondes cérébrales Bêta prennent le relais.
• Les ondes Bêta opèrent à des fréquences comprises entre 13 et 40 Hz et sont présentes lorsque quelqu’une personne est en état de « vigilance », c’est-à-dire dans l’état normal de conscience correspondant à la vie tous les jours. Ces ondes sont également présentes lorsqu’une personne réfléchit à la résolution de problèmes, prend des décisions ou est dans un état de concentration mentale. Les sous-catégories d’ondes cérébrales Bêta sont : Bêta basse fréquence de 13 à 15 Hz (« Bêta 1 »), Bêta moyenne fréquence de 15 à 20 Hz (« Bêta 2 ») et Bêta haute fréquence de 20 à 40 Hz (« Bêta 3 »). Ces rythmes cérébraux Bêta correspondent à des états d’excitation, de grande anxiété et de pensée profonde. En général, beaucoup d’énergie est utilisée dans l’état Bêta, ce qui explique pourquoi une personne peut se sentir mentalement épuisée après de longues périodes dans ce rythme cérébral.
• Les ondes Alpha opèrent entre 7 et 13 Hz et sont généralement présentes lorsque le cerveau est calme. Habituellement ces ondes cérébrales sont associées à la méditation (Zen et Transcendantale), l’apprentissage et la création. Par exemple, après de longues séances passées à étudier, le cerveau est fatigué et les ondes cérébrales Alpha commencent alors à se manifester lorsque la personne décide de prendre une pause par exemple. En outre, les ondes cérébrales Alpha déclenchent les premiers stades du sommeil (« le pré-sommeil »).
• Les ondes Delta opèrent entre 0,5 et 4 Hz et sont générées au cours du sommeil profond ou lorsque l’esprit est dans un état méditatif très profond (« Yoga Nidra »). Les ondes Delta sont étroitement liées au processus de réparation du corps (guérison etc.).
• Les ondes de fréquences infra-basses représentent les plus basses ondes cérébrales qui existent. Elles sont difficiles à mesurer avec précision. Ce type d’ondes cérébrales opère à 0,5 Hz et en-dessous. Le fonctionnement du réseau cérébral est affecté par ces rythmes cérébraux de fréquences infra-basses.

Remarque:

Il existe aussi des ondes cérébrales Mu opérant entre 7,5 et 12,5 Hz et des ondes SMR (SensoriMotor Rhythm) opérant entre 12,5 à 15,5 Hz. Elles impliquent le mouvement et la coordination musculaire. Ces ondes cérébrales se situent entre les ondes cérébrales Alpha et Bêta.

2/ Stimulation Auditive par Battements Binauraux

L’effet binaural a été découvert en 1839 par Heinrich Wilhelm Dove, mais l’utilisation de la stimulation auditive pour améliorer le fonctionnement du cerveau humain a été mise en lumière en 1973 par Gerald Oster, un biophysicien du Mount Sinai Hospital à New York (États-Unis). C’est suite à ces découvertes que les médecins du monde entier ont incorporé la stimulation auditive pour aider les gens à:

• réduire les troubles liés à l’anxiété,
• entrer dans différents niveaux de conscience,
• augmenter la concentration mentale
• stimuler différentes parties du cerveau.

Bienfaits des Battements Binauraux (ou Sons Binauraux)

Parmi leurs nombreux bienfaits, les battements binauraux permettent:

• d’améliorer tout ce qui concerne le développement personnel,
• d’encourager la concentration profonde et la relaxation émotionnelle,
• de favoriser la créativité et la relaxation de l’esprit

Grâce à la stimulation de diverses parties du cerveau humain, la visualisation mentale peut également être améliorée.

Ainsi, pour répondre à la question du départ, oui les battements binauraux sont efficaces et pour de nombreux domaines.

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Comment Utiliser des Sons Binauraux?

Utiliser la synchronisation des ondes cérébrales est facile. Vous devez d’abord déterminer quels sont vos objectifs par rapport à l’utilisation des sons binauraux. Recherchez-vous une plus grande concentration mentale, une nuit de sommeil améliorée, des rêves agréables ou des séances de méditation plus profondes?

Par exemple, si vous avez besoin de musique pour dormir parce que vous avez des troubles du sommeil, vous devriez vous orienter vers des musiques qui comportent des battements binauraux Alpha, Thêta et Delta parce qu’ils peuvent induire les divers cycles du sommeil. C’est le parfait « audiocament » pour quelqu’un qui est insomniaque.

De façon générale, il est recommandé d’écouter des musiques de synchronisation des ondes cérébrales pendant 10 à 30 minutes deux fois par jour. Cela vous aidera petit à petit à synchroniser votre esprit et votre corps.

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Si vous avez déjà essayé les sons binauraux, dites-nous ce que vous avez ressenti. Pour cela, il vous suffit de nous laisser un commentaire ci-dessous.