Comme le nom de notre site l’indique, nous encourageons évidemment la pratique de la méditation. Dans diverses cultures et religions, il existe plusieurs types de méditation comme par exemple: la méditation Zen (Zazen), la méditation Transcendantale, la méditation Vipassana, la méditation de pleine conscience, la méditation Metta (compassion), les méditations de Yoga (troisième œil, chakra, Kundalini…), les méditations taoïstes… Chaque type de méditation a ses propres objectifs mais globalement, ces types de méditations visent à développer la pleine conscience, la concentration, la paix intérieure et l’introspection…

Au niveau scientifique, les recherches sur la méditation ont montré que sa pratique contribue à maintenir une bonne santé, à rendre plus heureux, à améliorer les performances lors d’activités physiques et mentales, et également à se prémunir contre certaines maladies.