Nos ressentis agréables et désagréables représentent de formidables alliés dans notre vie et constituent une clé de notre évolution. Face aux personnes ou aux événements, ils sont, en effet, des indicateurs de ce qui résonne en nous. Ce qui nous touche dans la vie reflète, comme un miroir, une part de nous-mêmes. C’est ce que l’on appelle l’effet miroir : ce que nous voyons en face de nous, se trouve aussi à l’intérieur de nous.
Si nous sommes touchés par une qualité chez une personne, c’est qu’elle existe en nous, comme une vibration entre l’autre et soi-même, qui se reconnait et se répond. Et cela, même si nous avons le sentiment de ne pas posséder cette qualité. Si c’était juste parce que nous ne l’avions pas encore activée, qu’elle n’était pas encore conscientisée ou même développée à son plein potentiel ?
Il en est de même pour une émotion négative. Si nous ressentons une gêne, une colère ou une tristesse face à une situation ou à une personne, c’est qu’il existe en nous une blessure qu’elle vient réveiller. Parfois nous sommes même touchés par une petite phrase anodine tandis que certaines remarques blessantes ne nous atteignent pas. Nous ne sommes pas blessés car nous savons que ces remarques ne sont pas réelles, n’existent pas en nous. Alors nous décidons de passer à autre chose car aucune blessure n’est ici à révéler.
Par conséquent, tout ce que l’on pense, ressent ou juge nous appartient car nos pensées et nos émotions naissent en prenant leur source en nous. Nous ne pouvons en rendre responsable autrui.
Nos émotions et nos ressentis constituent donc des indicateurs très précieux auxquels nous devons être attentifs. Ils nous montrent le chemin de ce que nous pouvons développer et de ce que nous devons dépasser, si nous le souhaitons.
En voici quelques exemples :
– Je discute avec une personne qui me procure une émotion agréable
Je remarque que je suis profondément touchée par sa capacité d’écouter sincèrement avec toute son attention. Je trouve ce comportement si plaisant que j’aimerais bien savoir écouter de manière aussi présente. Bonne nouvelle ! Cette qualité existe aussi en moi. J’ai été attirée, dans le miroir en face de moi, par ce qui est similaire à l’intérieur de moi. Même si j’ai le sentiment que je ne possède pas cette qualité, il suffit de me dire qu’elle est bien présente, la preuve : je l’ai reconnue et elle ne demande donc qu’à éclore.
Mais il peut aussi y avoir le risque de fantasmer et donc de projeter sur une personne ce que nous souhaitons être. C’est alors un indicateur que nous cherchons à combler un vide, un manque en nous, qu’il est nécessaire de soigner.
– Je discute avec un ami qui me procure une émotion désagréable
Il s’adresse à moi en manquant de délicatesse. Ses propos me heurtent. Je me demande qu’est-ce qui a bien pu me toucher dans cette situation. Son manque de délicatesse m’a dérangée, moi qui suis sensible. Il le sait pourtant donc pourquoi n’a-t-il pas pris de gants pour me parler ? Alors au lieu de me focaliser sur ce qu’il n’aurait pas du me dire, je décide de m’interroger plutôt sur la nature de ma blessure qui s’est activée pendant cet échange. Et là encore, il suffit d’appliquer l’effet miroir. Suis-je moi aussi assez délicate envers moi-même ? Est-ce que je prends assez soin de moi ? La réponse est non, cette situation m’a rappelé le comportement que j’ai envers moi-même. Et je sais donc que je dois m’occuper de cette blessure en travaillant avec l’aide d’un thérapeute pour comprendre et remonter à la source de celle-ci.
Également, si nous sommes souvent amenés à rencontrer des personnes qui nous empêchent d’être nous-mêmes, il faut se demander si nous ne sommes pas plutôt notre propre censeur en ayant peur de nous révéler dans notre authenticité à cause d’un blocage.
Une fois cette blessure soignée, l’énergie, que je vais émaner, va se transformer et attirer à moi d’autres personnes et situations qui ne réveilleront plus cette blessure dépassée et me permettront d’expérimenter autrement.
On comprend donc que nous attirons à nous, de manière inconsciente, les événements et les personnes qui nous permettent de mettre en exergue nos ressentis, pour que nous puissions avancer et évoluer sur notre chemin. Les autres, les événements, la vie ne constituent pas une menace potentielle : ils nous montrent ce que nous devons dépasser. Avec notre libre arbitre, à nous de décider si nous souhaitons écouter les messages qu’ils nous transmettent afin de nous rapprocher de nous-mêmes, pour plus de sérénité.
Lorsque nous avons peur d’une personne, d’une situation, de la vie, comprenons d’abord de qui nous avons réellement peur. Car si nous pensons, par exemple, que quelqu’un peut nous faire du mal alors c’est que nous l’aurons laissé faire inconsciemment. Donc que nous nous faisons du mal, par effet miroir. Cessons d’avoir peur des autres et de la vie. Ils sont nos meilleurs alliés pour nous transformer.
Comme nous venons de le constater, les bénéfices à pratiquer l’effet miroir sont multiples. En arrêtant de juger l’autre, nous concentrons notre énergie vers nous, pour grandir. Nous évoluons vers notre moi véritable en se délestant des blocages, qui nous alourdissent l’existence, afin de nous rapprocher de notre essence. Tout ce qui est en nous, nous appartient. Alors, il nous appartient aussi de changer. Changer notre relation à nous pour changer celle aux autres. Concentrons-nous dessus pour regarder en soi ce qui a besoin d’évoluer et d’être dépassé. Puis agissons selon notre intériorité et non en réaction, face aux autres. Valorisons notre intérieur au lieu de dévaloriser celui des autres. Notre énergie sera ainsi employée pour un mieux-être, qui nous permettra de bonifier nos actions.
Je nous souhaite de devenir acteur de notre vie et non victime de celle des autres.
