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Le Pouvoir du Subconscient
Le subconscient est la portion immergée de l’esprit qui existe en vous. Il peut être considéré comme une immense banque de la mémoire qui a une capacité pratiquement illimitée pour stocker et récupérer l’information. Les données stockées dans le subconscient incluent les croyances, les expériences de vie passées, les situations auxquelles vous avez fait face, les aptitudes et toutes les images que vous avez pu voir dans votre vie. Il interprète, agit et répond précisément à la façon dont vous êtes programmé et attire les situations et circonstances qui correspondent aux images qui sont en vous.
Le pouvoir du subconscient
Alors que la quasi-totalité des tâches est accomplie par l’esprit conscient, la plupart de nos actes est en fait déterminé par l’esprit subconscient. Le subconscient peut être considéré comme un élément puissant « sous la conscience » qui a un effet significatif sur toutes nos actions. 95% de l’activité cérébrale se passe au-delà de votre conscience, donc votre vie est en quelque sorte contrôlée par votre subconscient. La majorité du temps, vous êtes en mode autopilote, ne réalisant pas que vous agissez de façon inconsciente.
Voici comment votre subconscient influence votre vie de tous les jours :
Un serviteur qui ne pose pas de question
Le subconscient est subjectif. Il ne raisonne pas ou ne pense pas de façon autonome, il obéit simplement aux ordres qu’il reçoit de la partie consciente de l’esprit. De plus, tout fonctionne nuit et jour pour assurer que votre comportement corresponde à un schéma cohérent avec tout ce que vous placez en espoir, pensées et désirs.
Celui qui préserve l’équilibre
Le subconscient a un élan homéostatique permettant au corps de respirer de façon régulière, à votre cœur de battre à un rythme spécifique, et de garder la température de votre corps à 37°C. Le subconscient pratique également l’homéostasie mentale en veillant à ce que vous pensiez et agissiez d’une manière compatible avec ce que vous avez dit ou fait dans le passé.
La zone de confort
Grâce à la mémorisation de toutes vos zones de confort, votre subconscient travaille à ce que vous y restiez. Cela vous fait vous sentir physiquement et émotionnellement tendu et mal à l’aise lorsque vous essayez de faire quelque chose de différent. Votre subconscient résiste à tout ce qui pourrait altérer tout comportement préétabli. Vous pouvez ressentir qu’il vous ramène dans cette zone de confort chaque fois que vous tentez quelque chose de nouveau.
Alors êtes-vous vraiment libre ? Si vous voulez une vie plus heureuse, vous devez absolument sortir de cette zone de confort.
Comment reprogrammer votre subconscient
La plupart des gens sont profondément limités par leurs croyances enfouies dans leur subconscient et n’en sont pas conscients. De plus, vous pouvez penser que votre esprit conscient vous maintient au poste de contrôle de votre vie mais en fait c’est le subconscient qui est le chef. Par conséquent, il est important de reprogrammer son subconscient et retirer toutes croyances négatives et limitantes. Vous devez savoir qu’il faut à peu près 21 jours à votre subconscient pour absorber, accepter et intégrer de nouvelles pensées et croyances. Alors vous devez être déterminé et persistant jusqu’à ce que vous observiez de réels changements.
Reprogrammer votre subconscient peut être fait de diverses façons. En voici quelques unes :
Méditation
Comme le nom de notre site l’indique, nous encourageons la pratique de la méditation. Pourquoi? Simplement parce qu’elle joue un rôle significatif dans la reprogrammation de votre subconscient. En méditation, vous pouvez atteindre des états de conscience plus profonds comme Alpha ou Thêta. « L’état crépusculaire » Thêta est l’état cérébral associé à l’hypnose qui est une technique puissante pour transformer l’esprit. A travers ce processus, l’esprit conscient est mis de côté pendant un certain temps pour que le subconscient soit directement visé.
Vous pouvez aussi réaliser cela pendant votre méditation. Vous pouvez vous auto-hypnotiser et entraîner votre subconscient à agir et penser de la façon que vous souhaitez. En fait, vous pouvez totalement faire en sorte que votre subconscient accepte vos nouvelles pensées comme votre nouvelle réalité.
En outre, quand vous méditez, vous pouvez utiliser la visualisation. C’est une technique qui consiste à se concentrer sur des images mentales positives afin d’atteindre un objectif spécifique. C’est en fait votre aptitude à imaginer quelque chose de façon « vive », de la voir et la créer dans l’œil de l’esprit, avant qu’elle n’existe dans votre réalité physique. Quand vous visualisez de façon répétée quelque chose que vous souhaitez atteindre, le subconscient accepte cette image ou idée comme la réalité et va faire en sorte que cela se produise réellement pour vous. C’est ainsi que fonctionne la loi de l’attraction.
Alors que vous prenez conscience que votre subconscient dirige notre vie, vous comprenez mieux pourquoi la méditation de pleine conscience est populaire ces temps-ci. Elle permet d’apporter plus de « conscience » dans votre vie. Vous pouvez véritablement regagner en libre-arbitre et en capacité à changer vos pensées, habitudes et comportements.
Pour vous aider à la visualisation pendant votre méditation, nous avons développé des méditations guidées gratuites.
Affirmations Positives
Les affirmations représentent une méthode efficace pour planter des idées/pensées positives dans votre subconscient. Selon Joseph Murphy, de puissantes affirmations peuvent devenir des prophéties auto-réalisatrices et ainsi changer des croyances négatives ou limitantes. La répétition des assertions modifie les modèles neuronaux dans votre cerveau au fil du temps, permettant ainsi de créer la nouvelle croyance.
Dans la méditation, vous pouvez faire quelque chose de similaire en répétant des mots, des phrases (affirmations) ou des mantras dans votre esprit. Et dans un état méditatif profond, le subconscient va totalement boire ces mots afin qu’ils prennent racine et qu’ils éclosent dans la réalité.
En outre, la musique subliminale intégrant des affirmations positives peut également vous aider.
Musique subliminale
À Gaia Meditation, nous avons développé des musiques subliminales qui sont essentiellement des affirmations positives (ou « suggestions ») enregistrées sous le seuil de perception consciente, combiné à de la musique apaisante. Votre esprit conscient peut certes entendre la musique relaxante et douce, mais votre subconscient, lui, entend toutes les affirmations positives puissantes. Cela peut vraiment vous aider à atteindre divers objectifs dans votre vie, comme développer un état d’esprit plus positif, cesser des addictions, changer les croyances limitantes par rapport à l’argent, etc.
Le subconscient englobe tous les évènements de votre vie entière. Cela inclut notamment les raisons pour lesquelles vous agissez comme vous le faites et croyez ce que vous croyez. Il est donc temps de commencer à reprogrammer votre subconscient et de vous libérer des croyances limitantes qui ont pu être implantées dans votre cerveau au fil du temps.
Prêt à changer votre vie?
Pour augmenter votre réceptivité et faciliter la reprogrammation de votre subconscient, la musique de Gaia Meditation intègre des fréquences sonores spécifiques.
Reprogrammez votre Subconscient et Maîtrisez votre Esprit
Bienfaits de la méditation
